Tidak terasa sudah agustus saja, bentar lagi bakalan dekat akhir tahun nih. Nah, mimin yakin sobat zoni pasti punya resolusi tahunan kan?
Siapanih dari sobat zoni yang punya rencana di tahun ini untuk menurunkan berat badannya tapi gagal lagi, masih saja makan banyak, suka ngemil, atau di awal tahun sobat zoni sudah punya rencana mau menerapkan hidup sehat, tapi mashi saja sering makan junkfood, kebiasaan olahraga yang tidak bertahan lama, dan lama-lama tidak berlanjut lagi, sering sekali muncul banyak alasan, seperti malas, sibuk, tidak punya waktu dan berbagai alasan lainnya.
Dari fenomena tersebut, nampaknya susah sekali untuk menciptakan konsistensi pada kebiasaan kita di kehidupan sehari-hari.
Kira-kira hal apakah yang menyebabkan konsisten itu sulit?
Langsung saja, mimin akan berbagi beberapa tips untuk membuat kebiasaan baru yang konsisten. Hal pertama yang penting untu kita ketahui adalah mengapa kebiasaan yang konsisten itu penting?
1. Membuat kebiasaan yang konsisten adalah kunci dalam expertise dalam suatu hal
2. Konsisten kebiasaan bisa membuat seseorang mempuyai hidup yang teratur, yang dampaknya bisa memanfaatkan waktu dan energy dengan efisien.
Faktanya, otak manusia sangat suka dengan rutinitas dan kebiasaan karena kebiasaan itu efisien. Ketika kita otomatis melakukan sesuatu, proses daya mental kerja otak akan lebih rileks untuk memikirkan hal lain
3. Kebiasaan bisa mengubah identitas diri
Coba sobat Zoni pikirkan, jika setiap pergi ke kampus sobat zoni tidak pernah terlambat dan selalu tepat waktu, nah kebiasaan ini akammembuat sobat zoni punya identisa berupa orang yang disiplin di depan teman maupun dosen.
