Pernakah sobat ZonI berpikir dengan sangat lama dan menyita banyak waktu? dan tidak jarang sobat ZonI pun sadar bahwa itu berlebihan?
Seringkali pikiran itu berasal dari masa lalu yang membuat sobat ZonI merasa sakit atau malu, atau bahkan memikirkan hal yang akan dialami di masa depan yang membuat sobat ZonI merasa khawatir tidak bisa menanganinya.
Tenang, sobat ZonI tidak sendiri, ini disebit dengan overthingking, atau simplenya berpikir berlebihan, padahal mungkin sobat ZonI tidak dengan sengaja untuk memikirkan hal itu secara berlebihan.
Hal ini juga dialami banyak orang dan biasanya akan datang pada saat akan tidur. Sobat ZoniI memikirkan banyak sekali hal sampai tengah malam, terkadang untuk meredakan hal ini sobat Zoni selalu mengalihkan perhatian keada hp dan memilih bermain sosmed yang membuat sobat ZonI jadi susah tidur.
Informasi untuk sobat ZonI, jika hal ini terjadi terus menerus,berhari-hari atau sampai berminggu-minggu bisa saja akan berpengaruh ke banyak hal, seperti tidur yang tidak optimal, dan tingkat produktivitas yang menurun.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, biasanya overthingking ini terjadi karena dua pemikiran, masa lalu dan masa depan.
Mungkin ada penyesalan di masa lalu yang membuat sobat ZonI belum bisa move on “coba dulu aku gak ngelakuin x pasti y gak terjadi”. Ketika hal ini terjadi, ini adalah pesan dari otak yaitu ada masalah yang belum bisa dirtema, belum bisa move on yang pada akhiirnya membuat sobat ZonI kepikiran terus- menerus.
Atau mengkhawatirkan hal-hal yang akan terjadi di masa depan “aduh, gimana ya kalo nanti bla bla bla..”. nah ini kemungkinan otak cemas terhadap kejadian yang akan terjadi, seperti takut.
Tanpa sadar mungkin sobat ZonI masih mempunyai masih masalah yang nyangkut dan belum terselesaikan didalam pikiran sobat ZonI.
Misal, jika ada orang yang bertanya mengenai masalah yang dialami yang membuat sobat ZonI overthingking, kemungkinan sobat ZonI akan sulit untuk menjawab masalahnya itu apa, bingung karena punya banyak sekali alasan yang tidak tau harus dimulai darimana. Itulah yang dialami orang-orang overthingking.
Waktunya mimin berbagi tips untuk mengurangi overthingking sobat ZonI
